安曇野;森林浴でがん抑制!
安曇野の本日の天気
只今AM9:30 現在の天候曇り。森の中は無風 森の中気温15℃ 湿度52%
安曇野は予報では午前中は曇り、午後は雨が降り始めるでしょう。週末は多少台風20号の影響もありぐずつき気味のようです。
今朝の信濃毎日新聞によると森にはがんを抑制する働きがあるとの記事が出ました。
記事の内容は後ほどお知らせいたしますのでお待ち下さい。
ただいま〜。町のホームドクターの病院で高血圧、コルステロール、「軽くやば〜い糖尿」の薬をもらってきました。この季節の自転車は最高でした。
先ほどの信濃毎日新聞「森林浴でがん抑制」の記事を一部引用させていただきます。
「白血球の一種でがん細胞を攻撃する血液中のNK(ナチュラルキラー)細胞のは鱈記が森林浴で高まることが十三日、林野庁と日本医科大などが飯山市内で行った実験で分かった・・・・・・・」
昔から森林浴がストレスを解消することは知られていたが、NK細胞を活性化しがんの抑制につながることがデーターから立証されたようです。
NK細胞が壊すがん細胞の割合で示す、NK活性化率の平均値を比較した結果、26.5%〜52.6%の増加が認められ、またNK細胞ががんをこわす武器となる三種類のタンパク質が森林浴後に増えたそうです。
森林浴は森の中を2〜3キロ、30分程度ウォーキングすることで十分効果を得られるようです。
森に抱かれ何も考えず森の香りや、鳥の鳴き声、季節の移ろいを肌で感じつつの30分以上過ごす時間が精神的、肉体的な体力回復に役立つようですね。
我がメープルリーフのある、安曇野穂高温泉郷の森はこんな過ごし方にぴったりの森です。
昔から「チュンチュンの小径」と呼ばれる森の道の散歩こそ最高の贅沢と感じてましたが間違いではなかったようです。
森林浴について知りたい方は
森林セラピー研究会
只今AM9:30 現在の天候曇り。森の中は無風 森の中気温15℃ 湿度52%
安曇野は予報では午前中は曇り、午後は雨が降り始めるでしょう。週末は多少台風20号の影響もありぐずつき気味のようです。
今朝の信濃毎日新聞によると森にはがんを抑制する働きがあるとの記事が出ました。
記事の内容は後ほどお知らせいたしますのでお待ち下さい。
ただいま〜。町のホームドクターの病院で高血圧、コルステロール、「軽くやば〜い糖尿」の薬をもらってきました。この季節の自転車は最高でした。
先ほどの信濃毎日新聞「森林浴でがん抑制」の記事を一部引用させていただきます。
「白血球の一種でがん細胞を攻撃する血液中のNK(ナチュラルキラー)細胞のは鱈記が森林浴で高まることが十三日、林野庁と日本医科大などが飯山市内で行った実験で分かった・・・・・・・」
昔から森林浴がストレスを解消することは知られていたが、NK細胞を活性化しがんの抑制につながることがデーターから立証されたようです。
NK細胞が壊すがん細胞の割合で示す、NK活性化率の平均値を比較した結果、26.5%〜52.6%の増加が認められ、またNK細胞ががんをこわす武器となる三種類のタンパク質が森林浴後に増えたそうです。
森林浴は森の中を2〜3キロ、30分程度ウォーキングすることで十分効果を得られるようです。
森に抱かれ何も考えず森の香りや、鳥の鳴き声、季節の移ろいを肌で感じつつの30分以上過ごす時間が精神的、肉体的な体力回復に役立つようですね。
我がメープルリーフのある、安曇野穂高温泉郷の森はこんな過ごし方にぴったりの森です。
昔から「チュンチュンの小径」と呼ばれる森の道の散歩こそ最高の贅沢と感じてましたが間違いではなかったようです。
森林浴について知りたい方は
森林セラピー研究会
by ktmaple
| 2005-10-14 09:46
| 安曇野通信