安曇野通信
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安曇野発;糖尿病勉強会

安曇野の本日の天気
只今AM7:01 現在の天候曇り。 森の中気温0℃ 湿度44% 予報では1日肌寒い曇り。

今年の秋、安曇野市の集団健康診断で糖尿病・代謝の項目で要精検(糖値142、HbA1c9.5)の判定を下され、早速ホームドクター(webドクターも含め)の方々に生活習慣の管理をご指導頂きました。2ヶ月後の先日血液検査を受けましたが(糖値120、HbA1c6.5)と可成り改善されました。しかし我が家系には糖尿病による血管障害だった母親もおり今後一生この病気と上手に付き合ってゆく必要があると説明されています。
そこで、松本市内の総合病院で開催された「糖尿病、守ろう血管、防ごう余病」(講師:信大医学教育センター所長 相澤 撤先生)の講演会に出席しました。
講演の内容は「一病息災」、無病息災でなく一生上手に「糖尿病」と付き合って生活習慣を管理することで、健康人と同じ老後の人生が送れるという内容でした。
ホームドクターの指導の下血糖、血圧、コルステロールの管理と定期的な検査が大切で
病を恐れることなく、ストレスのない、管理された生活習慣と運動を武器として生活する心構えが大切のようです。
肥満解消も大切ですが理想体重への一気の移行(小生の場合あと7,8kg)は無理だし健康上も望ましくなく、「せめて3kg」減量することで数値は改善され、一定期間後又「2,3kgの減量」と段階的減量が理想的との内容に一安心、決意を新たにしました。

安曇野発;糖尿病勉強会_c0047814_7315386.jpg


講演会の帰路、安曇野市の南部、旧三郷村の林檎畑には雪が舞っていました。「鍋冠山」も「室山」も雪雲に霞んで林檎畑の周辺の扇風機(?)がカラカラとを立てて回っており何とも寒々とした風景を見せていました。

安曇野発;糖尿病勉強会_c0047814_7322356.jpg


本日は誠にシリアスな内容でごめんなさい。ただ、歳を取ると言うことと病気はイコールではないはず、よく管理された生活習慣こそ素晴らしい老後を約束してくれるはずです。「一病息災」、皆様にはお体ご自愛下さい。
by ktmaple | 2005-12-11 07:32 | 安曇野通信